女性生完宝宝后需要做一段时间的月子，在月子期间需要好好调理身体，不然容易留下产后后遗症。在月子中需要注意的事情有有很多，尤其是饮食上，有很多食物是不能吃的。那么坐月子当中可以吃些什么食物？
女性在坐月子的时候建议吃这几种食物，对身体恢复有好处，比如：
1、小米粥
刚生完宝宝的那几天身体会很虚弱，肠胃消化功能也比较差，所以不宜吃太补的食物。
2、生菜
生菜是比较常见的蔬菜，生菜里面含有大量的膳食纤维、维生素b。产妇适当吃一些生菜能帮助身体恢复，还能促进肠胃蠕动。煮生菜不需要太复杂的工序，只需要放一点油和盐将生菜炒熟就可以了，其他的调料不用放。
3、胡萝卜
胡萝卜也是比较常见且有营养的蔬菜，富含大量的维生素。产妇适当吃一些胡萝卜能够帮助身体补充营养，还能保护视力，提高免疫力。可以直接炒胡萝卜丝，也可以用来炖汤喝。
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