代孕价格一般多少_孕妈天敌——产后抑郁症你知多少？

　　很多人谈产后抑郁就如同谈虎色变，产后抑郁是所有女性的天敌。专员表示，生头胎孕妈压力更大抑郁症病发率高于生产二胎或三胎的妈妈们。那产后抑郁是什么，产后抑郁有什么症状，如何缓解产后抑郁?

　　产后忧郁症一词，说的是妈妈们在生产后出现的一系列精神上、身体上以及行为上的变化。这些症状的严重程度因人而异，也许只是一次轻微的婴儿抑郁，也可能出现非常严重的病态。比较轻微比较常见的产后忧郁症通常被称为婴儿抑郁，婴儿抑郁的发生概率在40%到85%之间。产后十天内，症状会自然出现，虽然令人烦恼，但一般只能持续24-72小时。典型症状为情绪低落、焦躁、过敏、混乱、经常哭泣，睡眠和胃口受影响，对孩子不上心等等。　　产后抑郁症可能在产后四周内出现，也可能在几个月之后才爆发，症状持续至少两周。产后忧郁症发生的概率为10%到15%，在早孕少女中间则为26%到32%。以下症状可以作为产后抑郁症的预诊依据：　　·有产后抑郁症的过往病史。产后抑郁症的再次复发率为70%　　·有其他忧郁症病史。此类患者得产后忧郁症的概率为30%　　·有严重的经前期综合征　　·有来自婚姻、家庭、职业或财务方面的压力　　·对怀孕一事抱有矛盾心情　　产后抑郁症的确证依据为：　　·几乎天天心情郁闷　　·对以前喜爱的活动丧失兴趣　　·感到无助和绝望　　·考虑过自杀和杀婴儿　　·毫不关心或过度关心孩子　　·注意力不集中和记忆力下降　　·有离奇古怪的想法　　·出现幻觉　　·做噩梦　　·时常感到惊恐　　·烦躁或嗜睡　　产后抑郁一直是科学界难以攻克的难题，虽然已经出现了一些可能的生理、心理以及社会文化方面的理论，但产后抑郁症的确切原因依旧不明。以下是目前医学界提供的发生产后抑郁的两大原因。　　一、生理原因　　1.甲状腺产后失调被认为是抑郁症的另一个诱因，或也与疲劳有关。然而调查发现，这两者并无多大联系。　　2.另外荷尔蒙也可能会导致产后抑郁症，这一点已经引起了相当多人的科研兴趣。荷尔蒙分泌水平在怀孕、分娩和产后三个阶段经历了巨大的变化，然而荷尔蒙和抑郁症之间尚未发现有明显联系，一些研究人员推断，原因可能存在于社会心理层面。　　二、家庭、社会心理原因　　1.睡眠不足和过度疲劳都妈妈们共同抱怨的话题。分娩是一个艰巨的过程，大大消耗了女人的体力。剖腹产是项大手术，需要更长的恢复时间。加之全天候照顾婴儿以及做家务，女人们几乎不可能得到充分的休息，也是抑郁症产生的额外因素。　　2.产后抑郁症的另一个诱因是缺乏来自他人的支持。

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在怀孕期间和分娩后，妈妈需要安慰和支持，也需要有人帮助做家务和照顾孩子。但如果是一个单身母亲，或家人都不在身边，这种支持就成了奢望。

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　　3.母亲对于怀孕一事的态度至关重要。女人常常对怀孕抱有一种矛盾的心情，当意外怀孕的时候情况更甚。有这种矛盾心理的妇女患抑郁症的可能性更高。　　4.怀孕期间体重的增加会影响她们的自信心，增加抑郁症的风险。准妈妈们会担心她们没有从前那么性感。　　5.哺乳问题也常常让妈妈们感到苦恼。事实上，如果妈妈不能喂母乳或者决定停止母乳喂养，她们不必感到内疚，宝宝仍然可以得到很好的营养。　　6.早产容易使母亲抑郁。意料之外的早产会打乱家庭和工作的节奏，也是一个额外的压力来源。早产儿若有生理缺陷，父母面临的情况会更艰难。　　安德鲁·威尔医生曾说过，对付忧郁症，包括产后忧郁症，首先要饮食平衡，保证各项维生素和矿物质的摄取达到人体的需求水平。大量的相关指出，运动是打倒忧郁症的有效方法，它能同时提升你的心情指数和自信指数。

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如果有一个心理治疗师，那么他将找到你忧郁症的根源，助你早日康复。