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代生男孩多少钱电话_供卵代生宝宝服务_孕11周胸部胀疼怎么办

  怀孕的时候身体都会出现各种变化,比如,月经不来、恶心、呕吐、浑身乏力等,这些变化都是孕期的正常变化,主要是由于怀孕之后体内的激素水平改变造成的,等到激素水平下降后,这些症状也就会消失。孕11周胸部胀疼怎么办?

  孕11周胸部胀疼也是很正常的,孕期因为孕妇的胎盘会分泌泌乳素,所以会有乳汁分泌的情况,此时乳晕的着色也会加深,乳腺的腺管扩张等,就会引发胸部胀疼。出现这种情况,不要穿过紧的内衣,不要挤压乳房,而且也不要经常生气,要放松心情。

  孕11周也是胎儿生长的关键时期,在这周胎儿的生长速度很快,此时已经完全成型了,像睾丸或是卵巢也基本长成了。这个时候胎儿的小动作也多起来了,可以自己吮吸手指,脚也在肚子里乱踢乱动。

  孕11周的时候,孕妇腹部的妊娠纹加深,这个时候应当要多吃一些高钙食物,像牛奶之类的,如果孕妇缺钙容易导致小腿肌肉痉挛。此时,孕妇胃口大了,想吃的东西也就多了,但是也不能乱吃。也不要忘记进行产检,血压、体重等都是产检的必需项目。

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  在女性了小宝宝的时候,对于肚子里的小宝宝都是比较好奇的,很多孕妇都希望能够摸到小宝宝。在孕妇抚摸肚子的时候,应该采取正确的方法,否则可能会给胎宝宝造成危害。那么,女性在怀孕中期能摸到宝宝吗?

  在怀孕的中期,接近怀孕后期的时候,是能摸到宝宝的,要是怀孕时间太短的话就摸不到了。在孕妇抚摸肚子的时候,一定要注意方法。如果方法不对的话,不但容易出现脐带绕颈的情况,还会使胎位不正,甚至可能造成宝宝早产。因此孕妇在抚摸肚子时,必须要动作轻柔,绝对不能够粗

暴。要是有异常情况出现,就要立即停止抚摸,并及时前往医院。

  有很多孕妇都会通过抚摸肚子的方式来安抚胎儿,而在抚摸肚皮时应该是从左到右、从上到下的抚摸,不然的话胎儿会跟着孕妇的手势翻动,这就容易出现脐带绕颈的情况。

  孕妇不仅很喜欢抚摸肚皮,而且不少父母都会为宝宝进行胎教,而音乐胎教就是大多数父母的选择。但是在进行音乐胎教时,绝对不能把耳机放在肚子上,这会对宝宝造成伤害,很容易损害胎儿的听力。

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说起月子饮食,大部分人脑海中第一反应就是:补。

中国的传统观念认为,新妈妈“坐月子”期间,一定要多吃、多睡、少动。

很多人都认为新妈妈刚生完宝宝之后体质较弱,加上有了宝宝之后需要催乳,需要大补特补一番才行。于是许多新妈妈月子期立即就大鱼大肉吃起来,滋补靓汤喝起来。

美食进补一时爽,可产后恢复时新妈妈们却都发了愁,月子期间过量进食因其热量过多,造成皮下脂肪堆积,直接造成了身体的肥胖,不科学的饮食习惯也让她们的产后瘦身路走得格外的艰难。

大鱼大肉的进补对新生宝宝的生长发育也有不利影响。新妈妈营养太丰富,奶水中的脂肪含量自然也增多,如果婴儿肠胃能够吸收,就容易造成肥胖;若婴儿消化能力较差,就会出现腹泻的情况,造成营养不良。

坐月子是女性一生中改善体质的最好时机,月子期被称为女性体质的“黄金调理期”。虽然宝妈们在月子期间的确需要摄入更多的营养,但并不意味着要大鱼大肉来补,而是更应该注重均衡的营养,补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道哦。

“在意妈妈”总结了一些“坐月子”时的饮食原则和食谱推荐,教你如何在月子期科学进补。

月子餐的饮食原则

增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

适当增饮奶类、多喝汤水。

产褥期食物多样、不过量。

忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。

科学活动和锻炼,保持健康体重。

注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。

坐月子第一阶段:“排”

产后第一周食补以排除恶露、利水消肿为主,同时要促进伤口愈合及恢复子宫机能。

第一周(产后1-7天)饮食安排

早餐:菠菜猪肝粥,薏仁饭,红糖糯米粥。

10点:红豆汤一碗。

午餐前空腹:生化汤

午餐:五谷饭、桂圆糯米粥、麻油猪肝、首乌猪心汤。

晚餐前空腹:生化汤

晚餐:五谷饭、小米南瓜粥、素炖品、鲜鱼汤。

晚上点心:红豆汤。

坐月子第二阶段:“调”

产后第二周食补以强筋骨、补元气,促进乳汁分泌及新陈代谢为主,缩复子宫,恢复脏腑功能,预防产后腰酸背痛,恢复骨盆。

第二周(产后8-14天)饮食安排

早餐:桂圆糯米粥、香菇鸡肉粥、时令蔬菜。

10点:红豆汤。

午餐:五谷饭、麻油猪腰、鲫鱼豆腐汤、阿胶猪肉汤、蔬菜。

晚餐:油饭、素炖品、枸杞鲜鱼汤、首乌猪心汤、蔬菜。

晚上点心:红豆汤。

坐月子第三阶段:“补”

产后第三周到一个月食补以滋养泌乳、补血养血为主,同时要增强免疫力,预防机体老化。

第三周-第四周(产后15-30天)饮食安排

早餐:桂圆糯米粥、小米山药粥、蔬菜。

10点:红豆汤、水果。

午餐:薏仁饭、竹笋排骨、麻油鸡、蔬菜。

3点:花生猪蹄或素炖品。

晚餐:香菇糯米饭、当归鲜鱼汤、素炖品、蔬菜。

晚上点心:红豆汤。

总之,生育期是改善女人体质与身材的最佳机会,产后进补有一定讲究,并不是“大补特补”就可以了。其实并没有适合所有产妇的食谱,每个宝妈产后恢复的情况都不尽相同,适合自己的才是最好的选择,宝妈们也需要根据科学的饮食原则制定最适合自己的月子餐。希望各位宝妈跟着在意妈妈一起,产后补好的同时,逐步恢复辣妈身材。

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