妈妈们是用母乳喂养宝宝的话，妈妈的饮食就会对宝宝的身体产生影响。妈妈在哺乳期间要多注意自己的饮食方面，如果一不注意会对奶水分泌的质量产生影响。
妈妈们在哺乳期间是不可以吃辣椒的，由于辣椒是一种干燥，辛辣和温暖的食物，会导致妈妈们的身体内热过多，从而出现舌头口疮，痔疮或便秘等症状，甚至会对宝宝的身体产生影响，导致宝宝出现便秘或是其他不舒服的情况。妈妈们在哺乳期间，也不能食用葡萄酒，茴香，大蒜和韭菜等食物。
妈妈们要少食用行辣的食物以及硬的，冷的和生的食物，能预防肠胃功能不会受损或造成影响。妈妈们在饮食方面，选择易消化清淡的食物，对妈妈和宝宝的身体有一定的益处。妈妈们不能养成偏食挑食的习惯，如果有出现的话，要及时纠正。
妈妈们在哺乳期间饮食要均衡，合理搭配，食用多样化的食物。不能食用甜的，油腻的食物，比如蛋糕，炸薯片，奶茶等食物，会对奶水的质量产生很大的影响。妈妈们要多注意休息，做适当的运动，增强身体的抵抗力。
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