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    代孕能选择男女_孕期手脚冰凉吃什么好

      怀孕初期的女性朋友可能因为某些原因导致手冷脚冷的情况,都想知道有什么方法解决。那么,孕期手脚冰凉吃什么好?

      一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。

      而对于怀孕初期出现脚冷情况的孕妇朋友们要注意,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

      对于怀孕初期的女性朋友们,要注意在怀孕期间,特别是神经管及主要内脏器官的发育期间。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕。

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      因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。孕早期,忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征。

      如果在怀孕期间吃搭配丰富的健康素食,包括:水果、蔬菜、谷类(米、麦等)和蛋白质(奶制品、豆腐、大豆和其他豆类),应该会得到你需要的营养。一定要补充足够的钙质--奶制品是个很好的来源。

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