孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题,怀胎十月是一个神奇的历程,这一历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事连接的,那么刚怀孕吃什么钙片?孕妇吃钙片补钙有什么禁忌?
怀孕期间要注意补钙的,因为这时候胎儿的需要量和孕妇需要量都增加,容易导致钙质的相对缺乏,可以使用葡萄糖酸钙片,只要正规药厂出的都可以,钙片本身不值钱的,不用追求太高档的,葡萄糖酸钙口服液,属于离子钙,更容易吸收的,可以优先选用。 一般是在怀孕五个月左右就可以补钙的了,这时候随着胎儿渐渐长大,对钙的需求越来越多,妈妈母体 内的钙已满足不了宝宝身体发育的需要 了,如果 平时 有感觉到手脚抽筋的话,可以提前补钙的,但是钙也不能补得过量,过量的话,会引起胎盘早化,钙化,就会不好了 碳酸钙吸收的效果是最好的,钙而奇D与乐力都是不错的。钙最好是在晚上吃,吸收效果是最好的,且最好 是空腹吃,不要与食物同吃,否则 钙的吸收效果只能30%。 平时可以通过 食补来补钙的,其中奶类,虾米,蛋,肉,深海鱼,虾,青菜,水果中,都含有较丰富的钙的。 由上可知,孕妇要选择适合自己的钙片,那么孕妇吃钙片补钙有什么禁忌? 糖尿病患者应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖,使你的血糖浓度升高。 体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸,使你产生疲劳、酸疼。 胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好,所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况,可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低,但比碳酸钙更容易溶解,不受胃酸的影响。肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解,而且其中含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的人。