现在大家都讲究优生优育,但是由于各种原因好多女性朋友都成了高龄备孕妈妈。由于年龄的增加。卵巢的功能也会有所下降,那么高龄备孕吃什么补卵巢?
高龄备孕吃下列食物可以补卵巢: 1、锌食物 锌具有影响垂体促进性腺激素分泌,促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。缺锌可致女性月经不正常,男性精液中精子数减少,甚至无精子。含锌量较高的食物有:牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜、大白菜等。 2、含蛋白质、维生素的食物 它们可以平衡激素水平,对增强精子和卵子的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有:瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。 3、含提高精子运动能量的作用的食物 这些食物能促进精子生成,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。含提高精子运动能量的作用的食物有:鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。 以上内容为大家介绍了高龄备孕吃什么补卵巢,大家在生活中可以多吃一些上述食物。备孕期间一定要注意合理饮食,严禁烟酒。