相信对于一些患者来说，在每一个生理期出现一枚优势卵泡是在正常不过了，但是却用处于备孕中，这很有可能是由常见不孕优势卵泡不规则引起的，对于
1、养成健康的生活习惯
大家应该都知道不健康的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等都是会导致女性朋友内分泌失调的，而在内分泌失调的情况下就会进一步的影响到优势卵泡的发育和排卵，所以女性能够朋友一定要注意养成健康的生活习惯。
2、调节好情绪
在备孕过程中情绪起到的作用是非常大的，所以一些女性朋友会因为过度紧张、焦虑和抑郁等不良因素的影响而导致备孕失败，所以为了能保障优势卵泡的生成，一定要注意调节好自己的情绪。
3、合理的饮食
在日常饮食中女性朋友可以多摄入一些富含刺激的食物，比如大豆、黑豆、黄豆、豆腐、豆浆等等，这样对优势卵泡的生成和发育都是有很大帮助的。
虽然说一个卵子和精子顺利结合之后就能形成一个胚胎，两个卵子和精子结合结合之后自然就是生双胞胎了，但是就算女性朋友同时有2个优势卵泡也不能保障这两个卵泡都能顺利的排卵和受精，所以并不能保障百分之的生双胞胎，大家要对这个问题有一个正确认识。
方法一：食疗
多吃海鱼，海参，豆类，山药等营养丰富的食品，过于辛辣的食物应该少吃，这时应该加强蛋白质的摄入。
方法二：注意作息规律
精神压力不要太大，因为精神太过于紧张会引起内分泌紊乱，从而直接减少基础卵泡。必要的时候保持一定的锻炼，做走走路和练练瑜伽都是可以的。
尽量保持心情愉快，以积极的心态去面对所有事情。最后就是要养成良好的作息规律，千万不要再熬夜了。
方法三：适当加强运动
以有氧运动为主，如慢跑、游泳、瑜伽等。保证充足睡眠，增强骨骼密度，延缓骨质疏松的发生，维持和谐的性生活。
试管基础卵泡少会取多少卵子关键要看最终发育成熟与否。值得注意的是：做试管婴儿取卵关注的不光是卵子的数量，更应该注重的是卵子的质量，卵子质量不好，取卵数量再多也并没有什么用。
通常基础卵泡五到七个是比较好的情况，如果小于五个提示可能是卵巢功能减低，如果基础卵泡数大于十二个，那么考虑可能是多囊卵巢综合征，如果是十个小卵泡，但是有优势卵泡生成的话后期促排后取卵数量应该是可观的，但是还是要看具体的身体情况。
1、多吃豆制品
当女性朋友出现子宫内膜薄时，可在日常生活中选择食用豆制品，相关研究表明：豆制品含有大量的天然雌激素，并且相对温和，有助于促进女性子宫内膜壁的增长。豆制品有很多，比如：豆浆、豆腐、豆花等，
2、温补食物
子宫内膜薄的女性朋友在日常生活中还可能多食用羊肉、乌鸡等温补食物，有效促进体内雌激素分泌，促进子宫内膜的发育。
基于胎儿这一特性，我们也会建议孕妈们在孕晚期多和宝宝进行一些胎教互动，这样会更有利于胎儿听力、感知力以及大脑智力水平的发展。对此，以下这两种比较常见的听力胎教的方式，妈妈们也可以在孕晚期的时候多试试：
1、语言互动胎教
最简单的胎教就是爸爸妈妈们和宝宝的语言互动，也就是我们上文说的自言自语，这能够和胎儿之间提前建立起熟悉的亲子关系。在和胎儿互动的时候，声音要轻柔、内容要有爱，说话的期间还可以配合抚摸肚皮，这样能够更好地增强与宝宝的互动联系。
2、音乐胎教
这也是各种胎教方式中非常流行的一种方式，能够培养胎儿对于音乐、节奏的一些感知力，开发宝宝的音乐素养，同时还能培养胎儿稳定的心理情绪。但是在给胎儿播放音乐的时候，应该多选择一些节奏轻柔舒缓的音乐，同时声音也不要太大。
宝宝在6个月的时候就已经发展出了听力，在接下来的一个月左右听力会逐渐发育完善，对外界的声音都要了接收感知的能力，并且在不同的环境中做出不同的反应。孕妈们可以在孕晚期的时候多给宝宝做胎教，语言交流互动和音乐播放都是不错的方式。