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怀孕初期能不能吃坚果

南京代孕女性怀孕后，前三个月会有许多顾忌，包罗生涯行动上的跟饮食上的。有的南京代孕女性偏心坚果，但怀孕早期时会被劝告临时不要吃。那么，南京代孕女性怀孕初期能吃坚果吗？

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南京代孕女性正在怀孕早期是可以吃坚果的。坚果的营养价值那么下，怀孕早期的南京代孕女性吃坚果不只不会对身体无害，借对南京代孕胎儿的发育有很大的资助。坚果大多含有油脂，且这些油脂多为不饱和脂肪酸，而南京代孕胎儿脑部的安康发育恰是须要这些不饱和酸，以是南京代孕女性正在怀孕早期是可以吃坚果的。

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坚果中对大脑的发育有较好资助的就是核桃了。核桃的磷脂含量很下，而磷脂除正在细胞膜中扮演着紧张的脚色中，对大脑细胞的更新也是有很不错的作用的，可能增进人大脑皮层优越的发育。此外，相较于一致质量的鸡蛋跟牛奶，核桃的蛋白质含量会更下。

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不外，坚果虽然对妊妇跟南京代孕胎儿的安康均有作用，但没有发起吃多，凡事贪多皆欠好，发起南京代孕女性天天吃一小把便好。正在怀孕早期，南京代孕胎儿的环境借不完整稳定下来，正在饮食上发起南京代孕女性可以多吃些保胎的食品，同时要留神增补叶酸跟钙元素，保障南京代孕胎儿有足够的养分发育。

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