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找代孕妈妈生孩子_坐月子能不能吃青蟹
女人在生完孩子以后,有一个非常重要的阶段,就是坐月子。月子期间想要保养好身体,除了静养就是饮食。因为消化系统是人体脆弱的一个免疫系统,所以到底什么能吃什么不能吃成

  女人在生完孩子以后,有一个非常重要的阶段,就是坐月子。月子期间想要保养好身体,除了静养就是饮食。因为消化系统是人体脆弱的一个免疫系统,所以到底什么能吃什么不能吃成了很多产妇最关心的问题,比如坐月子能不能吃青蟹?


  青蟹属于海鲜类、性寒,坐月子不能吃青蟹。生完孩子以后,身体会特别虚弱,应该多吃一些营养丰富的食物,还要荤素搭配,营养要均衡,不仅要补充上产妇的营养,还要达到吃母乳的宝宝所需要的营养。

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所以坐月子吃什么是很重要的。


  在坐月子的时候,产妇可以多吃一些容易消化的食物,比如面条和馒头,尽量先不要吃米饭和一些比较硬的食物。

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可以多吃一些菠菜、西葫、芹菜、萝卜、土豆、还有西兰花等富含维生素和铁元素的蔬菜,还可以炖一些猪蹄吃、熬一些鲫鱼汤等,这些有助于下奶。


  女人生完孩子以后都会气血亏,可以喝一些红糖大枣水来补一补气血,也可以吃一些阿胶。

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如果可以的话,吃一些燕窝也是很好的,它富含胶原蛋白,能美容养颜,还可以延缓衰老,坐月子期间食补可以让身体恢复的快一些。


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