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国内代孕合法吗_孕初期可以吃牛肉吗
刚刚怀孕的女性会有早孕的不适,因为恶心呕吐,平日喜欢的食物,此时也不能引起食欲。但是孕妇需要摄入充足的营养,帮助胎儿成长,牛肉的营养价值高。那么,孕初期可以吃牛肉
  刚刚怀孕的女性会有早孕的不适,因为恶心呕吐,平日喜欢的食物,此时也不能引起食欲。但是孕妇需要摄入充足的营养,帮助胎儿成长,牛肉的营养价值高。那么,孕初期可以吃牛肉吗?

  孕初期可以吃牛肉,孕期对于锌与铁的需求能从牛肉中获得,可以增强体质。孕妇初期对于牛肉的味道十分的敏感,闻着可能想要呕吐,而且牛肉性热,吃多了会让身体上火、肠燥与便秘。

  孕妇对于锌与铁的需求相比普通人高1.5倍,每一百克的牛肉中铁的含量达到3毫克,是怀孕期间建议铁量的10%;锌量8.5毫克,能达到怀孕期间建议锌的量77%,营养价值比天然的食品高。

  锌对于胎儿神经系统的发育有帮助,同时对于免疫系统也有益,对于胎儿的皮肤、毛发与骨骼健康有帮助。人体缺锌免疫力降低 ,极易生病,而且胎儿的神经发育也会受影响。孕妇从牛肉中获得的锌要比植物中的锌更好吸收。

  孕妇从牛肉中获得的锌吸收率能达到20%左右,从全麦面包中得到的锌仅仅达到14%。所以说,孕妇可以吃牛肉,但是如果孕妇有皮肤疾病或者肝病不宜吃牛肉。

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