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代生男孩中心_找女人供卵代生孩子犯法吗_孕妇湿气重便秘怎么调理

  湿气重几乎是很多女性都会有的问题,即使怀了孕,有些孕妇湿气还是比较重。湿气重会导致自己出现便秘的问题,大便特别痛苦。那么孕妇湿气重,便秘该怎么调理呢?

  1.多运动

  因为湿气重引起便秘,孕妇可以适当多运动一下。有些孕妇怀了孕之后很少锻炼身体了

。不是不可以锻炼身体,只不过选择强度较小的锻炼方式就可以了。孕妇可以根据自己的需求,选择相应的锻炼方式,达到改善便秘的目的。

  2.香蕉

  孕妇可以多吃一点香蕉。香蕉是热性的水果,孕妇不用担心吃香蕉会影响到胎儿的健康。孕妇吃了香蕉之后,会出现肠道蠕动,孕妇在排便时,大便不会那么太干燥。大便没有那么干燥了,孕妇排便会更轻松一些。

  3.多补水

  有的孕妇只注重普通营养,且忘记水分的补充。孕妇既要多吃有营养的食物,又要多补充一点水分,这两者都是缺一不可的。特别是有便秘的孕妇更得要多补充水分了,平时不要吃太刺激性的食物。水分摄入过少,排出来大便很干燥,不利于便秘的恢复。孕妇多吃一点蔬菜,通便效果好。

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